食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2017年2月5日の記録





今日の筋トレ

腹筋を攻めた。
最近、腹筋の効かせかたが上達したのか、腹筋トレの翌日から2日間は腹直筋のダメージがスゴく、眠っている最中に腹筋がつって飛び起きたりする。


このあと焼き芋とプロテインを追加した。