食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

集中しないと筋トレしている意味がない 2015/10/07水

食事1

10時ごろ。
プロテイン、ヨーグルト。

食事2

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13:14
肉と野菜と卵。
納豆、めかぶ。

今日の筋トレ

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大胸筋を攻めた。

なかなかよく集中できた。
最近、思うんだけど、筋トレって作業になったらダメだよな、と。

どれだけ集中できるか。
ねらった筋肉に、どれだけ重量を乗せることができるか。

そうでないと、なんとなく身体を動かしただけの、無駄な時間となってしまう。

集中しないと!

食事3

プロテイン+マルトデキストリン。

食事4

ファミレスでランチ。

食事5

居酒屋で前職の同僚と飲んだ。
もつ煮込みや串焼きや焼酎など。