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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

出張から戻って肩と腹筋 2015/09/10木

食事記録 筋トレ記録 日誌 ダイエット

食事1

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10:33
ヨーグルト、バナナ。

食事2

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14時ごろ。
ちょっといいレストランで。

食事3

18じごろ。
帰宅して、プロテイン。

今日の筋トレ

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疲れ気味だったので肩と腹筋だけ。

食事3

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22:29
納豆(かつお節、塩昆布、ネギをトッピング)、めかぶ、かに玉、寿司。
焼酎。