読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

チンニングだと広背筋を刺激できるのに肘が悪いので今後も続けるかは様子を見る 2015/08/29土

食事1

8時ごろ。
プロテイン。

食事2

f:id:kenkonken:20150829130706j:plain
13:07
肉と野菜。

今日の筋トレ

f:id:kenkonken:20150830103539j:plain
背中を攻めた。
デッドは混んでいたのでスミスで。

肘に違和感があるがチンニングしたいのでやってみた。

僕は広背筋を刺激しにくい体型だとは思うんだが、チンニングだと広背筋にパンプ感を得られる。
ほんのちょっとだけど。

しかし、肘の悪化が怖いので、今後も続けるかどうかは検討したい。

食事3

f:id:kenkonken:20150829162045j:plain
16:20
スーパーのサンドイッチと野菜ジュース。

食事4

f:id:kenkonken:20150829212525j:plain
21:25
焼き魚弁当。みそ汁。

f:id:kenkonken:20150829214810j:plain
21:48
刺身と酒。