食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

久しぶりにベントオーバーローイングをやった 2015/08/24月

食事1

7時ごろ。
プロテイン。

食事2

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12:18
焼き魚弁当、鰹のたたき、豚汁。
ちょっと量が多かった。

食事3

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19:12
菓子パン。

今日の筋トレ

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背中をやった。
ほんとは脚やろうかなと思ってたが、なんか背中の気分だった。

久々にベントオーバーローイングをやってみた。
肘はどうなんだろうな。

スタンスを変えたり、上体の角度を変えたり、フォームを研究した。

このあと、ナローグリップでチンニングも試したが、ちょっと肘の負担が大きそうだったのでやめておいた。

食事4

プロテイン。バナナ。

食事5

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昨日買った、特大の牛ロースを焼く。

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22:44
焼きがあるのを待つあいだ、野菜とハイボール。

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できたぜ!
牛は火を通しすぎたかな。
それに、ローストビーフにするならもも肉のほうがあっているようだ。

トンテキはいい具合に焼けた。