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サイドレイズが一皮向けた 2015/07/27月

今日の概要

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・今日も日光浴に行った
・筋トレは肩を。サイドレイズのスキルがちょっと上がった気がする
・炭水化物食べ過ぎたか

食事1

7時ごろ。
プロテイン。

食事2

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11:37
カップヌードルごはん。
肉と野菜。

食事3

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19:17
スーパーのパスタ。
肉と野菜。

今日の筋トレ

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肩をやった。
三角筋を動員させる方法、少しわかったかも。
特に側部。一皮向けた気がするな。
ものすごく皮の枚数が多い玉ねぎの一番外の薄い皮が向けた程度なんだが。

その感覚を忘れないため、サイドレイズはいつもより多めにやってみた。

そのあと、久しぶりにチンニングを。
肘に良くないだろうから、またしばらく封印するけど。
早く肘が治らないかな。

食事4

バナナ、プロテイン。

食事5

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23:55
プチトマト、焼き鳥、かに玉、酒。