食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/07/22水 スクワットをしたが90kgが重すぎて少しさぼってしまった

食事1

10時ごろ。
プロテイン。

食事2

14時ごろ。
プロテイン。バナナ。

今日の筋トレ

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脚を攻めた。
膝もほとんど大丈夫なようだ。

それにしても90kgがこんなに重いなんて。

最後にあと1セットやるはずだったが、さぼってしまった。
自分に甘いな……

食事3

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プロテイン。
スーパーのガパオライス小。トマトジュース。

食事4

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20:07
スーパーのミニ牛丼。インスタント味噌汁。牛肉と野菜。

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20:38
豚肉と野菜。酒。
肉がうまい。