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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/07/17金 180kgでシュラッグやったら前回はすごい筋肉痛になったが今回もあれぐらいのが来てくれるだろうか

食事1

10時ごろ。
プロテイン。

食事2

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11:41
卵かけご飯(黒いのはゴマ)、鯖缶味噌汁、鶏肉と野菜。

今日の筋トレ

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僧帽筋を攻めた。

前回、180kgでシュラッグをやった後、4日間ほどえらい筋肉痛だった。
またあれぐらいのがきてくれるといいんだが、すぐに身体が慣れてしまうからな。

食事3

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14:35
プロテイン、菓子パン、アイスコーヒー。

食事4

20時ごろ。
缶チューハイ、肉と野菜。