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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/07/15水 180kgでのトップサイドデッドリフトの回数が前回より落ちた

食事1

9時ごろ。
プロテイン。

食事2

13時ごろ。
パンとコーヒー。

食事3

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16:25
弁当。白米は卵かけ御飯にして。

食事4

20時ごろ。
プロテイン。

今日の筋トレ

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背中を攻めた。

180kgは、前回は6レップできてるんだけど、今回は無理だった。
なんでかな。

椎間板が出てくると困るので、無理はしない。
慣れてくれば、180kgもひょいひょい上がるようになるだろう。

食事5

プロテイン、バナナ。

食事6

22時半ごろ。
赤ワイン、鶏肉、野菜。