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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/07/04土 久しぶりのスクワットで膝は治ったと判断した! 脚トレをローテーションに組み込めるぞ!

食事1

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11:25
鍋。
オートミールで雑炊。

今日の筋トレ

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膝の調子が良かったので久しぶりにスクワットをやった。

記録によると、6月22日に試しにスクワットをしているが、そのときはまだ膝裏に張りがあって、以後はやめておいた。

その前にやったのは4月19日となっている。

ずいぶん休んでしまったわけだ。

レッグプレスの最後のほうで少し膝に違和感があったので、まだ完治ではないかもしれないが、ぼちぼちいいだろう、と判断した。

やっと脚トレをローテーションに組めるぞ!

食事2

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15:54
プロテインと菓子パン。

食事3

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20:17
鶏肉と野菜、焼酎。

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赤ワイン、チーズ、トマト。

読んでくれてありがとう!
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