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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/06/14日 三角筋後部が筋肉痛になったので嬉しい

食事1

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8:53
豆乳ヨーグルト、コーヒー。

食事2

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10:51
豆乳ヨーグルト、コーヒー。

食事3

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12:46
豚肉と野菜。

食事4

14時半ごろ、豚肉とシメジを茹でたもの。
オートミール。

今日の筋トレ

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肩を攻めた。

前回の肩トレの翌日、三角筋後部が微妙に筋肉痛だったのでうれしい。

三角筋はなかなか筋肉痛になりにくい。いや、三角筋前部だけは、ベンチプレスで筋肉痛に追い込むことができるが、今は肘を痛めているせいでベンチプレスできないので。

食事4

プロテイン、バナナ。

食事5

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19:16
野菜、チーズ、赤ワイン。

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