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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/06/12金 僧帽筋のジャイアント・セットに挑戦したものの

食事1

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10:55
豆乳ヨーグルトとコーヒー。

食事2

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12:30
ファミレスでランチ。

食事3

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17:44
豚肉と野菜。

今日の筋トレ

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僧帽筋を攻めた。

僧帽筋をジャイアント・セットで追い込んでみようと考えた。
トップサイドデッドリフト>シュラッグ>ビハインドシュラッグ>ダンベルシュラッグ>ぶら下がって逆シュラッグ、というメニュー。

1セットやったが、あまりにキツくて倒れそうになったので中止し、通常の僧帽筋メニューに戻した。
根性無いな(笑

食事4

プロテイン、バナナ。

食事5

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23:46
鶏肉と野菜、ウイスキー。

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