食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/06/07日 色々なレイズで三角筋を刺激する!

食事1

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5:47
ドラゴンフルーツというのを食べてみた。
漫画に出てきそうな形だな。

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縦に四つに切って皮をむく。
味はあまりしない。甘味も無く、癖もなくあっさり。

食事2

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10時半ごろ。
鶏肉と野菜。

食事3

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14:11
鍋。

今日の筋トレ

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肩を攻めた。

ひじが悪くてプレスができないので、とにかくさまざまなレイズ系をやって刺激を得ようと。

食事4

プロテイン、キウイ。

食事5

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22:12
ごま豆腐、肉と野菜、赤ワイン。

この後クルミとアーモンド追加。

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