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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/06/01月 退職願を提出した

食事1

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5:14
豆乳ヨーグルトにゴールデンラズベリー、ブラックベリー。コーヒー。

食事2

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10:14
プロテインバー。
今回のはいい出来だ。

食事3

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12:48
弁当作るひまがなくていつもの中華。
回鍋肉定食。

退職願を提出した

いろいろやらないとな。
まずは秘密基地(事務所)をどこにするかだな。

食事4

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20:38
肉と野菜。

今日の筋トレ

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背中を攻めた。

胸と腹がかなりの筋肉痛で、睡眠不足で疲れがたまっているので軽めで。
これほどの腹筋の筋肉痛が得られるとは、やはりレッグレイズとドラゴンフラッグの組み合わせは最高だな。

もうそろそろ膝が治りそうなのでスクワットもしたいが、まだ少し関節に違和感があるので無理しない。

食事5

プロテイン。バナナ。

食事6

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23:03
かつおのたたき、焼酎。

読んでくれてありがとう!
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