食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/05/24日 僧帽筋がいい感じに筋肉痛

食事1

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7:40
豆乳ヨーグルト、コーヒー。

食事2

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10:26
牛肉と玉ねぎ。

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10:46
バナナ、コーヒー。

食事3

鍋。

写真忘れた。

今日の筋トレ

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肩をやった。

昨日のデッドリフトのせいか、肩甲骨の内側がかなりの筋肉痛だ。

僧帽筋の下部あたりか。やっぱり、全部僧帽筋に乗ってしまうんだな。

こうなれば、開き直って徹底的に僧帽筋をやってやろうじゃないの!

でも広背筋も狙いたい……

食事4

バナナ。
プロテイン。

食事5

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22:34
かつおのたたき、冷や奴、焼酎。

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