食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/05/22金 マシンフライのドロップに慣れてしまった

食事1

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5:47
豆乳ヨーグルトとコーヒー。

食事2

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12:08
オートミール、インスタントみそ汁、豆腐、鶏肉と野菜。

食事3

16時ごろ、バナナ。

食事4

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19:07
豆乳ヨーグルト。
プロテイン。

今日の筋トレ

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胸を攻めた。

重いのでやりたくなるが、ひじ悪いからがまん。

マシンフライは33kgから20kgまでドロップでやっているんだが、もう完全になれてしまったのか、全然きつくない。

肘に負荷をかけず、大胸筋を刺激できる方法を模索してみよう。

食事5

プロテイン。バナナ。

食事6

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23:45
あじの刺身、冷や奴とごま豆腐と鶏肉、缶チューハイ。

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