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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/05/13水 新たな気付きに再現性をどうやって持たせればいいのか

食事1

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8:40
豆乳ヨーグルト。

食事2

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13:41
コンビニパスタ。

プロテインバーを作らなければ……

食事3

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19:37
鶏胸肉、野菜。

新たまねぎうまい。

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20:02
日本茶と豆乳ヨーグルト。

今日の筋トレ

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三角筋の自由研究の日とした。

ひたすらレイズレイズ。

サイドレイズは確実に経験値が溜まったな。12kgのダンベルが軽かった。レベルアップできたかもしれない。

でも次やるときは今日の感覚を忘れてたり、覚えてるのに再現できなかったりするからなあ。

だからできるだけ再現できるように書いておきたいんだが、どうやって三角筋を意識したかなんて書きようが無いんだよね……

食事

プロテイン。バナナ。

食事4

豆腐、玉ねぎ、アーモンド、くるみ、ウイスキー。

うーん、飲んでしまったか。明日は飲まないぞ!

読んでくれてありがとう!
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