食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/05/12火 ドラゴンフラッグで悶絶するほど追い込めた

食事1

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13:11
王将にて、中華丼と野菜炒め。

食事2

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19:09帰宅して、スーパーのネバネバそば。

今日の筋トレ

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背中と腹を攻めた。
デッドリフトは軽めで。

ただでさえ、トップサイドデッドリフトは可動域が狭いので達成感が得にくいんだけど、軽めだとなおさら。

でも関節の疲労を抜くために今はがまんしよう。

腹筋は経験値が溜まってきたのか、効かせ方が少しわかってきた。レッグレイズで披露させ、ドラゴンフラッグで追い込む。終了後、しばらく痛みで悶絶した。

食事3

プロテイン。バナナ。

食事4

刺身とオートミール。
今日は酒を抜いた。

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