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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/05/05火 ガンガン筋トレしたいが今は回復を待つとき

食事1

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8:13
サンドイッチ。

今朝は朝イチで筋トレしてみるか。
その前にファミレスで補給。

今日の筋トレ

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僧帽筋と腹筋を攻めた。

肘と膝を故障しているので、できる種目がとても限られる。

その中でも、シュラッグは安心してできる種目の一つだ。
効かせ方も以前よりはわかってきた。

しかし、こんなメニューだと充実感が薄い。

スクワットをやりたい! チンニングをやりたい!

……焦っても仕方がないので、今は回復をじっくり待たないと。

食事2

プロテイン、自作プロテインバー。

食事3

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13:04
牛と豚、野菜。

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14:11
いちご、豆乳ヨーグルト。

食事4

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18:45
山芋のせオートミール、鶏胸肉、野菜、ごま豆腐。
赤ワイン。ウイスキー。

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