食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/04/09木 疲れ果てたので筋トレオフ

食事1

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05:47
豆乳ヨーグルト、いちご。

食事2

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07:52
菓子パン。

食事3

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12:48
近所の中華で野菜炒め定食。

食事4

18時ごろ。
自作プロテインバーとプロテイン。

ジムに行ったが

疲れ果てて有酸素を少ししただけで帰ってきた。

ああ疲れた!
ちゃんと寝ないと、木、金曜あたりはパフォーマンスが低下するな。

食事4

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22:18
肉と野菜、酒。