食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/04/05日 スクワットの記録が前回から大幅に落ちてしまった

食事1

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10:33
オートミール、鯖缶みそ汁、牛肉。

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10:56
豆乳ヨーグルト、いちご。

食事2

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12:54
鍋。

今日の筋トレ

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シートは改修中。

脚をやった。

おかしい! 前回と比べて全然上がらない! 110kgがこんなに重いなんて。

仕方がないので、ちょっと軽くした。

摂取カロリーを減らしつつあるから、パワー落ちてるんだろうか。
でも体重は落ちてないしな……

食事3

プロテイン。バナナ。

食事4

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18:46
スーパーのなんとかライス。

食事5

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19:35
鶏肉、ごま豆腐、野菜など。
この後、ウイスキーやアーモンドを追加した。

読んでくれてありがとう!
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