食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/03/22日 インクラインダンベルフライはまだまだ伸びそうな気がする

食事1

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12:10
鍋。
豚肉、ニラ、ねぎ、なめこ、舞茸など。

食事2

15時ごろ、プロテイン。

今日の筋トレ

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胸をやった。

インクラインダンベルフライはまだまだ伸びそうな気がするな。
大胸筋も少しはボリューム出てきた気がするんだが。

いつもはこの後、マシンフライのドロップで追い込んでいるんだけど、今日はクロスベンチプルオーバーにしてみた。

このメニュー、ほんとに胸に効いてるのかよくわかんないんだけどね。

食事3

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18:50
プロテイン。
スーパーのイートインで麻婆豆腐丼。

食事4

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22:20
刺身。ウイスキー。
カッテージチーズなど。

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