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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/03/08日 インクラインダンベルフライで片側22kgにチャレンジ!

食事1

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13:24目玉焼き、鶏胸肉、野菜。
昨晩酒飲みすぎてこんな時間に今日初めての食事。

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13:43
豆乳ヨーグルト。

食事2

プロテイン。
バナナ。

今日の筋トレ

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胸をやった。
インクラインダンベルフライで片側22kgに挑戦。このぐらいになるとスタートポジションに持っていくときと、終わって下ろすときが怖いので、パワーベルト巻いてダンベルマットを敷いてやった。

ケーブルクロスはいつもと違った刺激を得れるか、ということでやってみたが、これもフォームが難しいな。効いてるのかよくわからない。

食事3

プロテイン。バナナ。

食事4

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22:23
肉、野菜、豆腐。

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23:26
ウイスキー、ハンバーグ、タマネギ。

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