食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/03/03火 デッドリフト170kgに挑戦した

今朝の体重

83.15kgとなった。

食事1

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10:45
昨晩スーパーで仕入れた鮨とインスタントみそ汁。

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11:01
豆乳ヨーグルトといちご。

食事2

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13:09
オートミール、インスタントみそ汁、鶏胸肉、野菜。

食事3

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17:04
トマトジュース、サンドイッチ。

食事4

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19:36
牛肉、鶏胸肉、冷や奴、野菜。

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20:05
豆乳ヨーグルト、干しいちじく。

今日の筋トレ

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デットリフトをやった。
背中を狙って膝上から。
170kgにもなると強烈な重量だ。そろそろ椎間板がこんにちはしそうな気配がする。

今後、当面は160kgでセットを組むかな。

食事5

バナナ、プロテイン。

食事6

ウイスキー少々、鶏胸肉。

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