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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/02/20金 左肘の調子が悪い

食事1

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07:15
コンビニ朝食。
高コストなんだよなこういうの。

食事2

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13:34
いつもの中華で八宝菜定食。

食事3

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17:17
トースト、野菜スープ。

食事4

伊予柑、プロテイン。

今日の筋トレ

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左肘の調子が悪い。
左小指の感覚が鈍いんだが、これ肘から来てるのかな。

この前、調子に乗ってアームカールやったのが悪かったか。

ダンベルフライは、かなり追い込めた。ボトムでストレッチストレッチを意識した。
泣くほど痛いんだが、がまん。引きちぎれ!

食事5

りんご、プロテイン。

食事6

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00:21
冷や奴、トマト、発泡酒。

この後、バーボン、鶏肉、野菜などを追加した。