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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/01/29木 疲れなんてスクワットで吹き飛ぶ!

食事1

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05:44
りんごとコーヒー。

食事2

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07:15
コンビニパスタとゆで玉子。その後プロテイン。
こういうのは高コストなので、できるだけ早起きして自炊しないとな。

食事3

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12:46
野菜炒め定食。

食事4

18時ごろ、プロテイン。

食事5

21時半ごろ。
プロテイン。クリームパン1/2個。

今日の筋トレ
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ラックが混んでいたため、スミスマシンでスクワットをした。

かなり疲れていたので「今日はスクワットをやめようかな~」とか考えていたが、それではいかんということで、無理矢理やった。
やってみると、アドレナリンのおかげか、疲れなんか吹き飛ぶ。重量は伸びないが……

食事6

23時ごろ。
プロテイン。クリームパン1/2個。

食事はこれで終わり。内臓を休めて睡眠の質を高め、疲れを取るほうを優先したい。

読んでくれてありがとう!
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