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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/01/19月 今日は疲れたから筋トレ休み

食事1

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07:11
プランパンとりんご、いちご。

食事2

12時ごろ。
プロテイン。

食事3

15時ごろ。
コンビニパスタ、サラダ。プロテイン。

食事4

19時ごろ。
プロテイン。

筋トレは休み

筋トレしようとジムまで行ったが、すごく疲れていたので有酸素を少しして帰ってきた。
昨日の筋トレが調子よかったからパワー使い果たした、みたいな。

食事5

大福餅。
筋トレ後のカーボ補給のために買っておいた。
筋トレしなかったが食べた。

食事6

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22:32
刺身、肉。ウイスキーをロックで。

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22:47
カッテージチーズとバジルとトマトにオリーブオイルをかけて。

このあと、カッテージチーズといちごとアーモンドとくるみ。