食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015/01/09金 体調悪化したがビタミンCで回復した

食事1

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13:36
オートミール、味噌汁、肉と野菜。
昨日から体調悪化。ビタミンCを大量に飲んで、持ち直したか。

食事2

トマトジュース、べーグルパン。

食事3

おにぎり。

今日の筋トレ

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肘に負担かけないフオームを研究。でもやっぱり肘痛いから、このメニューやめておくか。

食事4

プロテイン、バナナ。

食事5

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23:56
缶チューハイ700ml、アーモンド、くるみ。ささみ、ローストポーク。

読んでくれてありがとう!

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