食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/12/26金 肘封印がもう44日目だがまだ治らない

食事1

オートミール、鶏胸肉、インスタントみそ汁。
プロテイン。

食事2

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12:53
弁当作る時間が無く外食。
いつもの中華で八宝菜定食。

食事3

15時ごろ。
アーモンド、クルミ、プロテイン。

食事4

仕事納めで事務所でビール飲んだ。
つまみに炭水化物もいろいろと。

今日の筋トレ

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肘封印44日目。あんまり良くなっている気がしないが、あせらずいこう。

胸の日。
ジムが混んでたのと、時間が無かったのでちょっと中途半端だったかな。

効かせ方がちょっとわかってきたクロスベンチプルオーバーは是非やりたかった。
明日やればいいか。

食事5

プロテイン、クッキー。

食事6

ローストビーフ、野菜、ウイスキー。

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