食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/12/14日 肘の故障もプラスに転化していきたい

食事1

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10:16
豆乳ヨーグルト、柿、コーヒー。

食事2

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13:59
野菜、牛ステーキ、鶏もも肉。

食事3

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14:55
柿、豆乳ヨーグルト、コーヒー。

今日の筋トレ

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腹筋と胸をやった。
プレス系をやりたくてしかたないが、がまんする。

そのかわり、おろそかになっていた腹筋や脚に多くの気付があったので、肘の故障もまたよかったと考えたい。

食事4

プロテイン、野菜ジュース、サンドイッチ。

食事5

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21:55
野菜、牛ステーキ。

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22:06
ラム肉のスペアリブを追加。
わずかに、豚や牛とは違う臭味があるが、柔らかくてうまかった。

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22:45
ウイスキーロック、いちご、アーモンド、くるみ。

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