食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2014/11/25火 筋トレオフで友人と会食

今朝の体重

92.2kgとなった。

食事1

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04:32
肉と野菜。

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04:56
豆乳ヨーグルトとりんご1/2。

食事2

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12:19
肉と野菜、発芽玄米ごはん、インスタントみそ汁。

食事3

14時ごろ。
アーモンド5粒、くるみ5粒。

食事4

18時ごろ。
友人と会食。
生小ジョッキ1、焼酎水割り3杯、煮込みや刺身など。