食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/10/14火 左肘の調子がいいので大胸筋を攻めた

食事1

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04:48
オートミール、豆乳ヨーグルト、ホエイプロテイン、バナナ、コーヒー。
ヨーグルトは容器に投入と乳酸菌飲料を投入し、放置して作っている。
固まるまで二晩ほど。

これから気温が下がってくると、さらに固まるまで時間がかかるんだろうな、ということで、ヨーグルト製造器を買ってみた。これで安定して量産できるな。

食事2

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09:33

食事3

13時ごろ。
中華料理で日替わり定食。

食事4

18時ごろ。
バナナとホエイプロテイン。

今日の筋トレ

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左肘が良くなってきたので胸の日。
ちょっと重量が落ち気味かな。

食事5

バナナ、ホエイプロテイン。

食事6

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22:16
スーパーの冷やし中華。まずい……
野菜、ローストポーク。
鶏ささみ。

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