食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2014/06/03火 プルダウンを首の後ろに下ろすフォームに変えてみたら

概要

朝食3回
さわやかでげんこつハンバーグ
筋トレは上背部の日

今朝の体重

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80.03kgとなった。
昨日の79.10kgから930g増。

朝食1

起床後にアルギニン。10分後にホエイプロテイン。

朝食2

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06:38*朝食3
サンドイッチ+無糖アイスコーヒー。
朝食何回食ってんだ……

昼食

静岡に行った。
地元のレストランチェーン、「さわやか」でげんこつハンバーグランチを。
うまい!

間食

植物性混合プロテイン。

今日の筋トレ

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疲れ気味で手短に切り上げた。

プルダウンを首の後ろに下ろすフォームに変えたが、このほうが広背筋を絞り込む感覚が分かりやすいような気がするな。

間食

植物性混合プロテイン。
30分後にどら焼き。

夕食

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21:25
23時就寝。