食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/04/11金 体重が1.5kg減った



概要

  • 体重が1.5kg減った
  • 仕事も筋トレも集中できた
  • 筋トレは僧帽筋と腹筋と肩を

今朝の体重

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80.70kgとなった。
昨日の82.20kgから1500g減。
いいぞ!
やはり増えたらすぐに対処だな。

朝食

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05:06

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05:36

昼食

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12:06
この弁当ではぜんぜん足りないんだけど、仕事に集中できた。

間食

ミックスナッツ。

間食

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19:15
筋トレ前の栄養補給に。

今日の筋トレ

f:id:kenkonken:20140413140159j:plain
集中できた。

夕食

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00:12
全然足りないが、これぐらいにしといて寝よう。

読んでくれてありがとう!
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