食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/04/03木 肉はその場で立って食え



概要

  • 「貧乏入門」読了
  • レッグプレスで一工夫
  • 肉は焼きたてがうまい
  • イベリコ豚もうまい

今朝の体重

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81.10kgとなった。
昨日の80.95kgから150g増。

朝食

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06:59
週末に近づくにつれ、疲労が蓄積していき、朝起きにくくなる。今朝も、起きるのが遅くなり、朝食は会社で食べることに。
コンビニ朝食となると栄養的にアレだし、コストも高くつく。
朝のタスクを楽々とこなせるようになりたい。

読了

小池龍之介著「貧乏入門」。
いい本だったので、詳細にノートを取った。
10:32

昼食

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13:01
発芽玄米ご飯のストックが切れているので、おにぎり。久しぶりに白米食べた気がするな。

間食

ミックスナッツ。

間食

シリアルバー。

今日の筋トレ

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レッグプレス

大腿四頭筋に負荷がかかるよう、スタンスを微妙に変えながらやってみた。
足を前に出したほうが負荷がかかりやすいような。

カーフ

そういえばカーフをしばらくやってなかった。
足の日に加えよう。

間食

ホエイプロテイン+ブドウ糖+クエン酸。

夕食

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22:20
前菜に大根とセロリのマリネ。

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メインディッシュ。イベリコ豚のステーキ。
うまく焼けたこともあり、最高にうまかった!

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おかわり!

こっちは微妙に焼きすぎてしまったかな。

肉は、焼きたてをすぐに食べるのがいちばんうまい。

フライパンからすぐに食う!
立ったままその場で食う!

ごっつぁんでした。

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