食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/03/15土 ハーツ・オン・ファイアー!

朝食

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11:35
出張帰りの一昨日は体重が85kgに限りなく近かったが、今朝は83kg台まで減った。
やれやれ。

朝から鍋。
朝食というより昼食に近いが。

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12:09

間食

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筋トレ前の栄養補給に、ソイプロテインシェイク。

今日の筋トレ

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gymgoalには、豊富な筋トレメニューがあらかじめ登録されているが、無いメニューは自分で作ることもできる。
上記スクリーンショットのドラゴンフラッグは自分で登録した。
写真も登録できるので、映画「ロッキー4」の、スタローンがドラゴンフラッグをしているシーンを拾ってきて、登録した。
これだけで、「Heart’s on fire」が頭の中に流れてテンション上がる。

間食

BCAA、ホエイプロテイン+ブドウ糖、カロリーメイト2本。

夕食

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再び鍋。
この牛肉、安かったがあまり味しなかったな。
脂少ないから、筋トレ的にはこれでいいんだろうが。

この後、リンゴとヨーグルト。

夜更かししすぎて、就寝は朝の5時頃だった。