食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014/02/10月 ディスプレイとキーボードでMacBook retina13を選んだ

朝食

トースト、コーヒー。

かなり遅い昼食

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16:20
ファミレスで。
この前も書いたが、ファミレスのこういったハンバーグ定食的なメニューが、決して嫌いではない。

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22:17
昨日買ったのは、MacBook Pro retina 13 ME865J/A。
真ん中のグレード。
選んだポイントは、目が疲れない、キーボードがいい。この二点。
その二点は、OS乗り換えてもいいや、と決意させるほど重要なのよ。

今日の筋トレ(kg×reps)

脊柱起立筋、三角筋を。

トップサイドデッドリフト

60 × 10
90 × 10
110 × 10
110 × 10
110 × 10
このジムにはパワーラックがなくてスミスマシンのみ。

サイドレイズ

5 × 10 × 3セット

フロントレイズ

5 × 10 × 3セット
サイドとフロントをスーパーセットで。

リアレイズ

その後、リアも。

間食

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22:18
ジムで仲のいい女子(50代)に、おにぎりもらった。
炊き込みご飯にエビが入っていて、絶妙なうまさだった。

夕食

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