食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/12/19木 群馬へ行ってきた

朝食

引き続き体調悪いので朝食抜き。

昼食

仕事で群馬へ。
東北新幹線の中で駅弁(写真忘れ)。

僕は関西の生まれなので関東の土地勘が無く、群馬って東京近郊なんだろうって感覚だったが、そうではなかったです。

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間食

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帰路、高崎駅で立ち食いそば。
鴨そば。味は今ひとつか。
あと、新幹線の中でサンドイッチ。

間食2

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帰宅して、体調が回復気味なので筋トレ行くことに。
その前にプロテインバナナシェイク。

今日の筋トレ(kg×reps)

ドラゴンフラッグ

0 × 8
0 × 5
0 × 4
0 × 3

ちょっと伸びてきたかな。
バルクアップしてるかな。
脂肪落とさないと。

レッグエクステンション

36 × 10
46 × 10
46 × 10
46 × 10

このスポーツクラブ、レッグプレスがないだと……

チンニングワイド

0 × 10
0 × 10
0 × 4

右肩回復気味なので再び。
チーティング使いまくりでした。

夕食

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22:29スーパーの寿司、発泡酒350ml。

23時過ぎには就寝。

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