食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/11/09土の筋トレ記録

ナローチンニング

0kg × 10reps
0kg × 10reps

バーベルローイング

40kg × 10reps
40kg × 10reps
40kg × 10reps

あんまりローイングしないんだが、チンニングとは違う刺激が得られるのでやっぱやらんといけませんな。

インクラインダンベルカール

12kg × 10reps
12kg × 10reps
12kg × 6reps
10kg × 10reps
10kg × 10reps

ダンベルカールの重量が落ちているような気がする。
フォームを変えたからか。
体重減ったから、というのもあるな。

ということで、今日は軽めに。