食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/08/14水

はじめに

最近、生活のリズムが乱れ気味。夜、酒量が増えて、酔っ払ってそのまま寝てしまう。
だらだらつまみも食べるから、体重も増加気味。
これではいかん! 引き締めて行かなければ。

カロリー収支と体重

摂取2542kcal。消費2872kcalとなった。
体重は83.1kg。翌朝は81.3kgとなっていた。

食事

概要

一応、酒量を抑えました。
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今日の活動

朝食

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05:37
早起きした。この後3時間かけて群馬へ。仕事。

夕食

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この肉うまかった。
22:07

今日のまとめ

酒減らす方向で。