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食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/08/11の筋トレ記録

ニーデッドリフト

最後のセットは7回で力尽きた。

サイドレイズ

肩を鍛えるというよりは、痛めている右肩の補強として。

フライ

プレス系は右肩に響くんだけど、フライだと肩に影響ないようだ。ちょっとずつ重量上げていくか。

水泳はじめました

筋トレ中、暑いから一泳ぎしたいもんだな、と思いつき、ジム内のショップで水着買ってプールへ。
200メートルほど。
まじめに水泳するのは20年ぶりぐらいか。でもけっこう泳げるもんだ。
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