食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2013/08/04の筋トレ記録

ニーデッドリフト

ほんとは床から引きたいんだが、腰悪いから禁止。
でも、デッドを続けているせいか、椎間板ヘルニアの痛みは全然無い。
腰痛の人にはおすすめですよ。

シュラッグ

90kgは楽にできるようになった。次回から重量増やそう。

チンアップ

ここで力尽き、2セットで完了。デッドと懸垂は消耗激しいので別の日にやるほうがいいな。

その他

やっぱ右肩痛い。
これは筋トレではなく、コンバットでパンチ振り回しすぎか。

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