食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/08/03土

概要

休日。ジム行って歯医者行って掃除しよう。

朝食

f:id:kenkonken:20130804100355j:plain
いつもの野菜。バナナとヨーグルト。

歯医者へ

今日はクリーニングのみ。
とても混んでいる歯医者で、なかなか予約が取れない。仕方ないので盆休みに予約入れた。早く治すとしよう。
17:57

歯の本

f:id:kenkonken:20130804100408p:plain
歯医者におもしろそうな本が置いてあった。
歯のことも勉強してみるか。

遅めの昼食

f:id:kenkonken:20130804100358j:plain
リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん。

*夕食
f:id:kenkonken:20130804100401j:plain
牛もも肉。この後、鶏もも肉をおかわり。

*まとめ

食事

f:id:kenkonken:20130804091108j:plain
f:id:kenkonken:20130804091136j:plain

カロリー収支と体重

摂取2408kcal。消費2652kcalとなった。
体重は81.7kg。翌朝は82.0kgとなっていた。
微増傾向。
f:id:kenkonken:20130804100404j:plain

その他

掃除わすれた。