食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/06/28金

朝食

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バナナとヨーグルト100kcal

昼食

12:03ジョアピーチ79kcal
12:03

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八宝菜定食900kcal
12:58

お菓子205kcal

夕食f:id:kenkonken:20130629092506j:plain

玉子かけごはん312kcal
鶏胸肉と根菜のスープ250kcal
酒と肴700kcal

カロリー収支と体重

摂取2546kcal。消費2066kcalとなった。
体重は81.8kg。翌朝は82.0kgとなっていた。
最近、酒飲みすぎだ。
時間の感覚が鈍るし、摂取カロリーも高くなるし、もうちっとひかえないと。
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