食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/06/24月

朝食

眠りが深かった。空腹で寝たからか?
これは研究が必要だな。
6:07

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アボガド固くて半分しか食えなかった116kcal
パプリカ40kcal
トマト45kcal
7:22

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りんごとヨーグルト150kcal
7:22

ソイジョイ144kcal
8:42

昼食

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八宝菜定食1000kcal
お菓子300kcal お土産をつい。
14:08

ジョア77kcal
14:08

夕食

酒と肴600kcal
ダラダラと飲み食いしてしまった。
空腹で寝ようと思ってたのに!

カロリー収支と体重

摂取2395kcal。消費2957kcalとなった。
体重は81.1kg。翌朝は80.5kgとなっていた。
70kg台が目前!
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