食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/06/21金

朝食

りんごとヨーグルト180kcal

昼食

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ジョア79kcal
11:50

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コンビニ弁当652kcal
12:09

バナナ80kcal
15:47

チョコレート181kcal
17:11

バナナ70kcal
18:30

ジムへ

ジム行くのに鈍行に乗らなければならないのに快速に乗ってしまい、戻るのに再び快速に乗ってしまった。

夕食

酒と肴500kcal
零時越えてもダラダラ食べてしまった。

カロリー収支と体重

摂取1742kcal。fitbit装備忘れで消費は不明だが、ジム行ったので2500程度はいっているはず。
体重は81.2kg。翌朝は81.5kgとなっていた。
あら増えてるわ。
寝る直前に食べたから?
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