食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/06/08土

朝食

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たまごごはん312kcal
鶏もも肉と野菜のスープ150kcal
ヨーグルトとハチミツ60kcal
9:20

今住んでいるマンション周辺

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このあたり、マンションが多いんだが、休日はひっそりとしてあまり人がいない。
みんななにしてんだろう?

昼食

筋トレ前にシリアルとトマトジュース435kcal


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リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん691kcal

夕食

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玉子ごはん312kcal
トマト40kcal
みそ汁40kcal
ブリ刺身300kcal
酒と肴300kcal

カロリー収支と体重

摂取2640kcal。消費2923kcalとなった。
体重は82.7kg。翌朝は82.5kgとなっていた。
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