食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/06/06木

朝食

カフェオレ50kcal

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カフェオレ170kcal
パン180kcal
バナナ80kcal
8:45

昼食

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野菜ジュース82kcal
11:55

豚肉と玉ねぎの黒胡椒炒め定食900kcal

お菓子250kcal
16:26

夕食

ご飯、鶏もも肉と野菜のスープ800kcal
おかわりしてしまった。

カロリー収支と体重

摂取2562kcal。消費2257kcalとなった。
体重は82.5kg。翌朝は83.8kgとなっていた。
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所感

出張するとリズム狂ってカロリー計算も日記も付けなくなってしまう。
どこいってもこういった習慣を貫くのが、今後の課題だな。