食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/30木

朝食

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アボガド232kcal
トマト35kcal
パプリカ25kcal
オクラ15kcal
6:20


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バナナとヨーグルト90kcal
6:36

昼食

野菜ジュース82kcal
11:46

鶏肉黒胡椒炒め定食900kcal
13:53

アディダスの5本指シューズを買った

靴ばっかり買ってる気がする。

革靴→サイズ変わったんだから仕方ない
ビンディングシューズ→自転車乗るんだから仕方ない
5本指シューズ→ジム用シューズもサイズ変わったから仕方ない

うん、ぜんぜん無駄遣いじゃないな。
あと革靴2足ほど、休日用のスニーカーもいるな。

夕食

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牛もも肉ステーキ450kcal
野菜30kcal
酒240kcal
めざし、カシューナッツなど100kcal

こういった肉の塊を食べると、充実感がある。

カロリー収支と体重

摂取2199kcal。消費2319kcalとなった。
体重は83.5kg。翌朝は82.5kgとなっていた。
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