食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/29水

朝食

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アボガド232kcal
トマト43kcal
ブロッコリースプラウト13kcal
オクラ15kcal
パプリカ18kcal
7:32

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バナナとヨーグルト90kcal
7:33

昼食

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幸楽苑で味噌ラーメンランチ1280kcal
しまった!
こんなにハイカロリーなのね……
11:53

アイスコーヒー12kcal
12:41

椅子を買った

赤坂のワーカホリックで、エルゴヒューマンプロオットマン付きを買った。
約8万円。
いろいろな高い椅子に座ってみると、座り心地が今まで座ってきた椅子とは異次元で、長期間の保証があることを考えると、高くないのかも、と思えてくる。
ハーマンミラーとか、スチールケースとか、他にもいい椅子があったが、比較的低価格であること、オットマンを内蔵していることなどから、エルゴヒューマンプロに決めた。

いい椅子買ったんだから、アウトプットをがんばろう。

夕食

雑穀ご飯250kcal
鶏ささみと野菜のスープ250kcal
酒と肴400kcal

自転車のパーツ届いた

メンテスタンド、SPD-SLペダルなど。
21:00-11:15まで、ペダル交換、クリート取付、ポンプのヘッドをヒラメに交換、など。

カロリー収支と体重

摂取2603kcal。消費2319kcalとなった。
体重は83.4kg。翌朝は83.5kgとなっていた。
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